一、打篮球如何抢断和防抢断？

方法/步骤分步阅读

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要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

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只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

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防守射手，这个有点发挥，因为平时很多射手投篮准，但是球保护的不好，你要保证好和他之间的距离，没距离，最好就是你胳膊的长度，在他投篮过程中时球在胸部以下时，用手下切他的球，记住是切，不是拍，因为切没动静，不是明显的打手，裁判不吹。如果没切到，不急着跳，跳了可能对方是假动作而晃过了你，等对方起跳，如果盖不到就干扰他投篮。

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防守传球者时，对手没运球时，在外线别逼的太狠，小心被过，根据他的一些习惯传球动作预判他传球的线路，可能会有所收获，在内线当然就得贴身了，断球的方式跟防投篮的差不多。

个人建议你在防守持球者时，不要贸然断球，断球是一种防守手段但是他的成功率很低，还容易犯规，一些老鸟是不会一直犯低级错误的。

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打球想断球。最容易成功的就是横断球，横传球是篮球上的大忌，但是打球时，这种球还会传很多，这时候你就有机会了，在防守外线无球队员时，你的选位应该在持球者和你防守的队员之间四分之三处，其他的预判之类不用多提，很多机会会出现在你的眼前，当对方持球的人进攻受阻或者受人包夹时，你防守的人去接应，这是个最好的机会，离你防守的人稍微远点，给传球的人下个套，再他传球时，你一个箭步上去

二、抢断和越位区别？

区别就是越位是进攻方在过半场后，接球时的位置超过了防守方最后一个球员那就是越位，抢断是无论你进攻还是防守，球被对方球员截断了，丢失了控球权就是抢断

三、nba十大抢断集锦

在NBA的比赛中，抢断是一项非常重要的技术，它可以为球队赢得很多机会。今天我们将带您回顾NBA历史上十大抢断集锦。

1. 乔丹的经典空接封盖

迈克尔·乔丹是篮球历史上最伟大的球员之一，他在比赛中展现出了非凡的才华。在一场比赛中，乔丹不仅抢断了对方队员的球，还完成了一次惊人的空中封盖。这一幕成为了NBA历史上最令人难忘的抢断之一。

2. 科比的超长探戈

科比·布莱恩特是NBA另一位传奇球员，他以其出色的篮球技巧而闻名。一次比赛中，科比在后场完成了一次超长抢断，并随后成功完成了一次美妙的上篮得分。这个抢断展示了科比非常高的篮球智商。

3. 姚明的敌场大抢断

姚明是中国篮球的骄傲，他在NBA的职业生涯中也表现出了出色的篮球水平。在一场敌场比赛中，姚明意识到对方队员传球的意图，迅速抢断并完成了一次完美的上篮得分。这一幕成为了NBA历史上最令中国球迷自豪的瞬间之一。

4. 韦德的关键时刻抢断

德维恩·韦德是迈阿密热火队的传奇球员，他在关键时刻经常展现出出色的抢断能力。有一次，韦德在比赛结束前的最后几秒钟完成了一次关键性的抢断，并阻止了对方得分。这一抢断帮助热火队赢得了比赛，成为了NBA历史上最具影响力的抢断之一。

5. 威斯布鲁克的快速抢断

拉塞尔·威斯布鲁克是一位极具爆发力的球员，他在篮球场上瞬间爆发的速度令人难以置信。在一场比赛中，威斯布鲁克以惊人的速度完成了一次抢断，并直接快攻得分。这一幕展示了他在球场上的不可思议的速度和敏捷。

6. 卡哇伊的抢断加扣篮

卡哇伊·莱昂纳德是一位多面手，他擅长抢断和灌篮。在一次比赛中，莱昂纳德不仅成功抢断了对方的球，还完成了一次扣篮得分。这一幕展示了他全面的技术和出色的身体素质。

7. 科比的背身抢断

科比·布莱恩特的篮球智商非常高，他在比赛中经常利用自己的聪明才智完成抢断。有一次，他用背身完成了一次抢断，并迅速完成了一次全场快攻得分。这一幕展现了科比出色的篮球智商和反应速度。

8. 詹姆斯的关键抢断

勒布朗·詹姆斯是NBA历史上最具实力的球员之一，他在比赛中经常展现出非凡的篮球能力。在一次关键比赛中，詹姆斯完成了一次关键性的抢断，并为自己的球队赢得了比赛胜利。这一幕成为了他职业生涯中最被球迷津津乐道的抢断之一。

9. 格林的准确抢断

德雷蒙德·格林是金州勇士队的关键球员之一，他以其出色的篮球智商和准确的抢断能力而受到赞誉。在一场比赛中，格林准确地抢断了对方队员的传球，并将球成功转化为一次快攻得分。这一次抢断展示了他卓越的篮球智商和精准的判断能力。

10. 保罗的背后抢断

克里斯·保罗是一位技术非常全面的后卫，他在比赛中的抢断能力很出色。在一场比赛中，保罗巧妙地利用背后抢断了对方球员的球，并迅速完成了一次快攻得分。这一抢断展示了他聪明的篮球头脑和卓越的反应速度。

以上就是NBA历史上十大抢断集锦，这些抢断都展现了球员们非凡的篮球能力和出色的篮球智商。抢断是一项非常重要的技术，它可以改变比赛的走势，并为球队带来胜利。

四、争抢是抢断吗？

篮球比赛是一项对抗拼抢激烈的运动项目，场上的每一位球员各负其责，有的是一专多能，当一方球员持球时，另一方球员就要进行防守，或贴身紧逼或包夹偷袭。争抢和抢断是两个概念，争抢是双方球员在篮下进行篮板球争夺，或是倒地对篮球进行争夺拼抢；抢断是指将持球人手中皮球断了下来，或将传出的球断下来。

五、篮球抢断犯规解析？

篮球抢断是防守人抢断对方手上的球，

六、抢断什么意思？

抢断:又叫盗球或抄截英文:steal体育比赛、指导与训练里常用词汇，指比赛中对对方传球线路预判后的拦截，常用与篮球比赛中。抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。

七、抢断怎样算犯规？

抢断有以下三种情况算犯规：

1、在身前断球。 不能有阻挡动作，不能打手。

2、侧面抢断。 可以适当的利用身体优势了，不打手话，裁判一般不会吹犯规。

3、在背后掏球 不能有身体接触，否则就是犯规。 不犯规情况： 抢断不能打到对手的手，不能有拉扯的动作，不能阻挡到对手的前进。但是最后还要看裁判尺度。

八、怎样抢断不犯规？

  抢断是不是犯规，一般说的是体育项目篮球比赛，在篮球比赛中合理的抢断是不犯规的，合理抢断是指，和对方球员没有身体接触的情况下抢断篮球，这不属于犯规，反之，有明显的身体接触干扰对手的抢断算犯规。

九、防守抢断高效技巧？

1 防守抢断的高效技巧包括：提前预判、积极上抢、掌握时机和熟练掌握基本动作等。2 提前预判是指利用对手拿球姿势、运动轨迹等因素进行猜测和预测，从而提前抢断球。积极上抢是指主动出击，利用身体的优势来逼迫对手失误。掌握时机是指在对手控球失误、持球时间过长、控球不稳等情况下抓住机会进行抢断。熟练掌握基本动作包括站稳身形、利用手臂和手掌进行干扰和抢断等。3 此外，防守抢断也需要注意合理利用犯规，不要因为争球过于激烈而犯规被罚分。在日常训练中，可以通过模拟比赛和定期进行技术练习来提高防守抢断的能力和技巧。

十、nba抢断十大绝技

NBA抢断十大绝技

抢断是篮球比赛中至关重要的技巧之一。在NBA，有许多球员以其出色的抢断技术而闻名。本文将介绍NBA历史上十个最具代表性的抢断绝技。

1. 断球后转身速度飞快

在NBA历史上，有许多球员出色地利用快速转身的技巧完成了令人瞠目结舌的抢断。他们能够在瞬间从被动转为主动，将球从对手手中抢下。

2. 突袭式抢断

突袭式抢断是一种极度果断和迅猛的抢断方式。球员们在对手的掌控失误时狞笑攻击，迅速夺取篮球，从而给予对手极大的突然打击。

3. 拍击式抢断

拍击式抢断是通过敏锐地判断对手传球的轨迹，利用手部的协调性和力量，以快速而准确的拍击方式将球拍出。这要求球员具备精准的判断力和出色的手部协调能力。

4. 侵略性防守

侵略性防守是一种积极主动的防守策略，球员们利用身体优势和出色的身体素质，紧密盯防对手，并试图在对方的传球和控球环节中发挥干扰作用，从而产生抢断的机会。

5. 感知球权转换

感知球权转换是一种对比赛形势高度敏感的抢断技巧。球员们通过对比赛的整体把握和对对手的预判，准确判断出球权即将转换的时机，从而在关键时刻完成抢断。

6. 读对手传球线路

读对手传球线路是一项需要高超判断力和观察力的技能。球员们通过分析对手的传球策略和习惯，准确预测传球线路，并在关键时刻完成抢断。

7. 快速手眼协调

快速手眼协调是一种在短时间内准确判断球的轨迹，以迅速抢断的技巧。球员们通过训练和经验积累，提高手眼协调能力，使得他们能更加敏捷地抢夺对手的控球。

8. 预测对手动作

预测对手动作是一种基于对对手的研究和分析，准确预测其下一步动作并抢断的技巧。球员们通过对对手的个人习惯和比赛风格的了解，迅速反应并完成抢断。

9. 眼观六路耳听八方

眼观六路耳听八方是一种全面而综合的技巧。球员们通过对球场各个方向的观察和对声音的及时感知，准确判断比赛形势，并在关键时刻完成抢断。

10. 时机把握

时机把握是一种准确判断抢断时机的能力。球员们需要时刻保持警觉，把握住对手失误或者疏忽的瞬间，在恰当的时机完成抢断。

结语

抢断是NBA比赛中非常关键的技巧，它不仅可以改变比赛形势，还可以提升球队的整体实力。上述提到的十大抢断绝技代表了NBA历史上一些最出色的球员们的眼花缭乱的技巧和精湛的篮球智慧。希望这些绝技的介绍能够帮助篮球爱好者进一步了解抢断的魅力和技术，激发他们对篮球的热情。