治疗颈椎病的最简单的方法是什么？

治疗颈椎病需要到正规的医院进行治疗的，但是要彻底的治愈是比较困难的。出现疼痛可以服用非甾体类止痛药进行治疗，如果压迫到神经，还可以配合服用b族维生素类的药物进行治疗，请遵医嘱用药，如果出现活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼。

颈椎变形怎么调理？

改变生活习惯，少打麻将，尽量控制玩手机，座姿要正确，早睡早起，不能做激烈运动，适时喝一些去湿气的汤，做一下保健操

颈椎是大脑和躯体的通信主干线。上托头颅,下连躯体,就像一条交通路口，是人体神经、血管的重要通道。但现如今，各种低头族的出现，不论是工作需要还是玩手机，很多人的颈椎都出现了不同的问题，脖子僵硬疼痛，还有各种并发症，严重影响了生活的质量。

正常的颈椎的生理曲度是有前凸的。当眼睛平视时，颈椎可维持正常应有的弧度，当低头的时候，颈椎的生理曲度就会发生改变，产生颈椎反弓。如果长期低头，正常的颈椎结构就会发生改变，当我们低头时颈椎会有被拉直的过程，只有通过颈部周围的肌肉收缩来维持这个姿势，肌肉处于紧张状态，时间久了肩颈容易僵硬酸痛，对颈部伤害很大。

颈椎不好的人，该如何缓解和治疗呢?

头手相抗：双手交叉贴于后颈，头向后仰，手向前拉。双手抵于额头，头向前推，手向回拉。互相抵抗5次。

仰头望掌：双手举过头顶，十指交叉，掌心向上，慢慢仰头看向手掌，保持5秒。

伸颈回望：双手向前叠掌，颈部向前伸至最大限度，类似于扩胸运动，头向一侧回望保持两秒换另一边。