颈椎病，除了用药，平时应该怎么调养？

第一脖子要保暖，冬天穿高领，夏天不要对着空调吹；然后避免低头，打麻将，看手机，电脑；第三不要枕高枕头，谢谢给个关注

颈椎病除了用药一定要注意保养和锻炼，冬天一定不能让脖子受凉围上围巾，晚上睡觉时枕头不要过高，窝着脖子，问医生或从网上看一些医学专家推荐的锻炼方法 ，进行有效的锻炼，这样对颈椎病康复有很好的辅助作用。