西湖东环线(10.6公里) 湖滨六公园→一公园→柳莺公园→长桥公园→南山路→苏堤→北山街边游步道→西泠桥→孤山→白堤→北山街→六公园。这条线路最大的优点是，集中了西湖绝大部分传统精华景点，南宋的西湖十景“春夏秋冬花，晚云夕月柳”尽数囊括于一线。
西湖西环线(10公里) 玉泉公园门口→植物园→曙光路口→杨公堤→空军疗养院南→绕乌龟潭→过于谦祠码头→穿八盘岭路→经浴鹄湾西游步道→霁虹桥→杨公堤返回一段进花港公园→绕花港公园南游步道→经小南湖北游步道进苏堤→苏堤至玉带晴虹桥→进曲院风荷→曙光路口→玉泉起点。这条线路集中了湖西风光的精华。尤其是绕乌龟潭和浴鹄湾那段，那里山水相映，安静祥和。霁虹桥上看浴鹄湾，北有通幽的湖湾，南有开阔湖面，西有西山远近高低错落群峰，南有南屏山巨幅背景，清风徐来，柳枝轻拂，水光潋滟，音乐舒缓，脚步会自然放慢，时光会变得柔软。
灵隐线(10公里) 仍从玉泉出发，经灵隐路→天竺路至上天竺—从寺右侧翻山岭(约一百多级台阶)→经中印寺→穿法云弄→过飞来峰、灵隐→北高峰上山口→白乐桥→植物园西门→穿过植物园→回到玉泉。灵隐至三天竺可听钟声、唱经声，途中可观千年佛雕，可遇真实僧尼，经寺院、观群峰、穿茶地，沿途还有南涧、北涧(冷泉)两支溪流叮咚相随,“不知水从何处来，跳波赴壑如奔雷”“泉自几时冷起，峰从何处飞来”；法云弄深处山谷，入口狭小，与世隔绝，特别像世外桃源。
龙井线(10公里) 玉泉→杨公堤→茅家埠(北岸游步道)→龙井路→问茶古道→龙井寺→龙井路坡段→鸡笼山民居→茶博→龙泓涧湿地→龙井路北段→灵隐路→回到玉泉。这条线路有三大特色：茅家埠野趣、龙井茶地、龙井路秋色。茅家埠是西湖西进的精华，开阔坦荡，与杨公堤南段同处湖西的乌龟潭和浴鹄湾的幽静曲折形成对比；茶博附近的龙井茶地漫山遍野铺开，非常开阔大气，适合做摄影外景；龙井路上的红枫是杭州一大秋色聚集地，近年来知名度日益提升。
九溪线(A线13公里，B线10公里)起点在27路车龙井茶室车站，穿过龙井村(下坡)，过九溪十八涧，至之江路九溪口，A线：返回至中段节点溪中溪，往右经杨梅岭、翁家山至龙井山园，乘27路返回。 B线：不返回，沿之江大道至六和塔后转虎跑路至虎跑车站，乘公交回家。如果说浴鹄湾给人的感觉是“静”，茅家埠是“野”，法云弄是“孤”，九溪则有点“荒”、“空”，狭长僻静的山谷、忽隐忽现的茶地、粗犷古朴的山道、随时与你互动的溪涧。一条条溪涧从两侧山谷钻出、汇合，他们从容而自信，对茶地和山道随意地弯曲、切割，仿佛早已知道他才是这一切的核心，两侧高矗逼近的群峰，只是护送他通江达海而已。
钱江环线(12.2公里)起点是公交钱江大桥站。这条线路的特点是大气开阔。钱塘江面宽达1.2公里，四季流量充沛，永远烟波浩淼、川流不息。这样强大的气场，或许只有长江黄河才能匹敌。感受钱塘江，这水曾洗刷过黄山的梦笔锋，润湿过浙徽老宅的砖瓦，浸泡过两座淳安古城，汇聚过天目山的云雾，观赏过烂柯山的围棋，经历过大禹治水、西施浣纱、越王练兵。这里处处感受到“大”，大江-钱塘江，大山-西段西湖群山，大楼-东段两岸绵延十多公里的高楼群，大桥-钱塘江大桥和复兴大桥，大塔-威震江潮的六和塔，还有大建筑-UT斯达康椭圆形大楼、大结构-一桥的巨大钢梁、四桥的巨大拉索。如果说西湖走精致灵秀路线，钱塘江则走大气磅礴之路。南岸眺望钱塘江及北岸的玉皇山、凤凰山，感受“临浙江以北脊，壮沧海之宏流。水无涯而合岸，山孤映而若浮。”的意境。
这或许是最顺直的一条长跑线路，视线一直在远方。看点在闻涛路和钱塘江大桥。之江路车流量大，尾气重，所幸有江风扩散；一桥上人行道狭窄，电动车迅猛，应特别注意安全。
西溪环线(8公里)
周家村正门→梅竹→泊庵→烟水渔庄→经小姑桥后向北→经莺迁桥后向西→经紫水桥向北到头转东→深潭口→深潭港西侧游步道→虾龙滩保护区→西溪水阁→西溪梅墅→周家村。这条线路是所有线路中的唯一以水乡湿地、河港鱼塘、田园风光为特色的，或许是桥梁最多的一条。
湘湖东环线(一期，9公里)和湘湖西环线(二期，9公里)长跑的起点可以在西段的老虎洞游客中心，或中间的塘子堰，或者东端的湘里坊游客中心。该长跑线路中有几个特点与众不同：有砖铺游步道(在北岸的砖窑遗存区)、湖中古纤道(湘堤和越堤)、山间小水库。尤其是古纤道，在提醒人们，古纤道不只绍兴才有，萧山是古代运河古纤道文化的重要组成部分，是萧绍运河古纤道的西段。可惜没人去重视挖掘和保护萧山的古纤道，很少宣传。运河申遗应该包括萧山和绍兴的古纤道。
运河线(12.4公里)起点武林门码头，可选西岸或东岸一条沿河北行，至拱宸桥后过桥，于对岸返回。
这条线地处繁华闹市区，闹中取静，喧嚣中显沉淀。虽然在生态景观和空气质量上远逊色于其他线路，但在文化上毫不逊色。自从隋朝开通运河，杭州就开始崛起。杭州的兴盛，和运河戚戚相关，有了运河，才有“世界上最美丽华贵的天城”
