你好，非常高兴为你解答问题，很多宝妈在产后都会出现掉发现象，这个是属于内分泌失调引起的，也就是产后由于体内的激素水平变化所导致的，怀孕期间，由于雌激素水平升高，有些该掉的头发在雌激素的作用下超期服役了，等到产后雌激素水平降会孕前的水平，这些超期服役的头发就纷纷退役了，是正常的现象。一般在产后一年后会得到明显的缓解，发量也不会较孕前有明显的减少。通常这种情况并不需要药物治疗。
为了减少产后脱发，要保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，很多新手妈妈因为产后情绪焦虑、照顾小宝宝以及夜间哺乳而睡眠严重不足，从而导致植物神经功能紊乱，也会出现脱发的现象。
产后哺乳需要加强营养，不要挑食偏食，在饮食上多摄入五谷杂粮、新鲜的蔬菜水果等，补充足量的蛋白质、维生素以及微量元素，以满足毛发生长以及身体营养的需求。
还需要调理一下情绪，缓解压力，保持乐观情绪，要适当进行体育锻炼，经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。保持头发清洁、勤洗头，打理头发时不要过度牵拉，会对脱发情况有所帮助。
希望我的回答能够帮助到你！
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