怎么才能联系上记者或者自媒体？

看你要联系什么样的媒体和记者，因为广泛来讲做媒介传播都可以当做媒体来用，比如报纸、期刊、图书、网络、app应用、微信号、头条号、微博号等等。

联系方法几种供参考

1、投稿联系方式，比如报纸都有爆料等等内容

2、网络社群，比如微博、微信群、QQ群等

3、专业圈子，比如一些媒介推广公司，想发文章都有对应价格体系，他们的媒体资源也挺多。