一、今夜无眠创作？
《今夜无眠》的创作年代为：1996年—2009年。
《今夜无眠》（千华诗歌选集）该诗集选录了诗人叶千华1996年至2009年间的代表性作品。江南诗友书社2009年12月第一版第一次印刷。
1、唱起山歌
孩童的时候
就跟着母亲唱起山歌
而今在远离乡土的地方
唱起山歌 乡音未改
乡情纷纷返青
歌声如归的鸟群
栖在苍翠的回忆之林
喊一声母亲 我唱起山歌
望乡的心情随一枚松果而落
不忘自己是黄土地中出生的
黄皮肤的子孙
山歌唱起 母亲听
母亲盼儿 子思归
山歌是一根血脉
一根温暖的脐带
缚系着世代黑发山民
在这片生命的瘠土上唱着山歌
山歌青青黄黄
山歌举起镰月 山歌握紧铁锤
山歌唱亮了山村
而游子的双脚 却怎也走不出
那条山歌般苍凉幽曲的山道
收获的季节天亮了
再唱起山歌
乡人们在黑夜里已磨好了
那把金黄的月牙镰刀
躬身劳作的形影
就是一曲感人至深的
风情民谣
在山村季节的边缘
广为传唱
犹如家乡的小河
流进我灵魂的深处
绵延不绝
二、形体舞蹈的锻炼价值
1 锻炼气质 2 让本身的走路姿势或某些行为变得优美 端正肩膀芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。 校正驼背芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。 收腹减腰在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更挺拔。 提升臀线孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。 使大腿修长、小腿纤细芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。
三、练习哪种舞蹈可以矫正身形提升气质
练习哪种舞蹈可以矫正身形并且提升气质呢？ 形体芭蕾，为什么说练习形体芭蕾可以矫正身形并且提升气质呢? 长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好。 成人练习形体芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悦，达到促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等等，提高基本素质和减肥的效果。 练习形体芭蕾练的好处：治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛；纠正运动性驼背；产后形体恢复；塑造女性形体美，提升内在气质。 形体芭蕾与专业芭蕾的区别 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
四、福田区哪里有形体芭蕾学
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五、想找一首今夜无眠的诗词
昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更（jing）。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。
白首为功名。旧山松竹老，阻归程。欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听？-岳飞《小重山》
欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？自然是一个不眠之夜
